PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
ALCANZA TU MÁXIMO NIVEL
Programación individualizada del entrenamiento valorando tus características y necesidades personales, experiencia, nivel y objetivos.
No importa si eres una persona que quiere introducir la Halterofilia en sus entrenamientos o si ya tienes experiencia y quieres sacar un mayor rendimiento a tus levantamientos, la programación se hacen exclusivamente en función de cada atleta.
Programación
Entrenamiento detallado semana a semana con bloques de trabajo de 8 semanas para la consecución de tus objetivos.
Índice de eficacia técnica
Cálculo de la relación entre los kgs de tus movimientos para determinar si hay alguna deficiencia entre ellos y poder solventarla.
Corrección mediante vídeo
Todos los levantamientos que realices los podemos ver en vídeo para analizarlos y corregirlos.
Individualización
La programación del entrenamiento estará hecha por y para ti, teniendo en cuenta tu experiencia, objetivos, materiales, días de entrenamiento disponibles...
Seguimiento
Seguimiento de la programación semana a semana para ajustar al máximo el entrenamiento, ajustándonos siempre al contexto personal. Revisión mensual de todos los datos del entrenamiento con el atleta.
Contacto
Siempre que lo necesites tendrás una línea de comunicación directa para poder resolverte cualquier duda lo antes posible.
Tú decides el enfoque
Full weightlifitng
Una programación completa de Halterofilia.
Preparación específica para ti y sólo para ti. +3 días a la semana de entrenamiento enfocado 100% en mejorar la técnica y el rendimiento en tu Arrancada y Dos Tiempos.
Performance
Sacar el máximo beneficio a los Olys y llevártelo a tu disciplina deportiva.
Una programación adaptada a tu entrenamiento de base, sea CrossFit o tu preparación física usando la Halterofilia como un medio para mejorar el rendimiento en tu deporte o en tus WODs.
Iniciación
Los inicios pueden ser fáciles.
Puedes seguir realizando tus entrenamientos de fuerza a la vez que aprendemos la técnica y vamos mejorando la coordinación y movilidad que requieren los movimientos olímpicos. Una combinación entre tu entrenamiento y la Halterofilia.
Una vez te pongas en contacto se te mandará un formulario para obtener más información vía email o WhatsApp y poder empezar a realizar la programación de tu entrenamiento.
empieza el cambio
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